ポイ活の悩み、もう迷わない！100の疑問を先輩ちゃんと一緒に解決【2026年最新】

結論

ポイ活の疑問は、この100問100答で全て解決できます。基礎知識・サイト選び・効率的な貯め方・トラブル対処・交換術・税金・上級テクニックまで網羅しました。私も最初は分からないことだらけでしたが、このページにまとめた内容を知ってからはスムーズにポイ活できるようになったんです。

初心者の方は第1章から順番に、特定の悩みがある方は目次からジャンプしてくださいね。このページをブックマークしておけば、ポイ活で迷うことはなくなりますよ！

このQ&Aの使い方

効率的な活用方法

・初めての方：第1章から順番に読む
・特定の悩みがある方：目次から該当章へジャンプ
・トラブル発生時：第4章のトラブル対処法を確認
・もっとポイントを貯めたい方：第7章の上級テクニックへ

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いつでも疑問を解決できるよう、お気に入り登録しておきましょう。私も自分のメモ代わりに、このページを何度も見返しています。

第1章：ポイ活の基礎知識（Q1-Q15）

Q1. ポイ活って何ですか？

ポイ活とは「ポイント活動」の略で、日常生活の中でポイントを効率的に貯めて、現金や商品に交換する活動のことです。私も3年前から始めましたが、今ではポイ活なしの生活は考えられないほど楽しんでいます。

・ネットショッピング経由でポイント獲得
・アンケート回答でポイント獲得
・アプリのインストールでポイント獲得
・クレジットカード発行で高額ポイント獲得

スマホ1台あれば、誰でも今日から始められますよ！

Q2. ポイ活で月にどのくらいもらえますか？

活動量によって大きく変わりますが、目安は以下のとおりです。私の経験では、最初の1ヶ月は3,000円程度でしたが、コツを掴んでからは月1万円以上コンスタントに貯まるようになりました。

活動レベル	月のポイント目安	必要時間
初心者（アンケート中心）	1,000〜3,000円	1日10分
中級者（案件併用）	5,000〜10,000円	1日30分
上級者（高額案件中心）	30,000〜100,000円	1日1〜2時間

Q3. ポイ活は本当に安全ですか？怪しくないですか？

これは私も最初に心配したことです。結論から言うと、信頼できるサイトを選べば安全です。以下の基準で選びましょう。

✅ 安全なサイトの5つの条件

❶ 運営会社が上場企業または大手企業
❷ SSL暗号化通信を導入（https://で始まる）
❸ プライバシーマーク取得
❹ JIPC（日本インターネットポイント協議会）加盟
❺ 運営歴が5年以上

逆に避けるべきサイト：最低換金額が異常に高い、会社情報が不明、口コミが極端に悪い

私はこの基準でサイトを選ぶようになってから、トラブルに遭ったことは一度もありません。

Q4. スマホだけでもポイ活できますか？

はい、スマホだけで十分です！

むしろ、移動中や隙間時間にポイ活できるスマホの方が効率的なんです。私も通勤時間にアンケートに回答したり、待ち時間にゲーム案件を進めたりしています。

✅ アプリインストール案件
✅ アンケート回答
✅ レシート撮影案件
✅ ミニゲーム

PCがあればさらに便利ですよ（資料請求・口座開設などの入力作業が楽になります）。

Q5. ポイントサイトとポイ活アプリの違いは？

基本的には同じですが、使い勝手に違いがあります。

種類	特徴	向いている人
ポイントサイト（モッピー、ハピタス等）	PC/スマホ両対応、案件数が豊富、高額案件が多い	本格的にポイントを貯めたい人
ポイ活アプリ（トリマ、コークオン等）	スマホ専用、隙間時間に最適、手軽に始められる	気軽に始めたい人

Q6. 未成年でもポイ活できますか？

サイトによって異なります。

・12歳以上OK：モッピー、ポイントインカム（保護者の同意必要）
・13歳以上OK：ハピタス
・18歳以上のみ：高額案件（クレカ発行等）は成人のみ

⚠️ 未成年の場合、保護者の同意が必要です。利用規約を必ず確認しましょう。

Q7. ポイントの有効期限はありますか？

サイトによって異なります。私も最初、有効期限を知らずに失効させてしまったことがあるので、ここは注意してくださいね。

サイト名	有効期限
モッピー	最後のポイント獲得から6ヶ月
ハピタス	最後のログインから12ヶ月
ポイントインカム	最後のログインから180日
ECナビ	獲得月から1年後の同月末日

Q8. 複数のポイントサイトに登録してもいいですか？

むしろ複数登録が推奨です！ 私も最初は1つだけでしたが、今では5サイトを使い分けています。

✅ 複数登録のメリット

❶ 案件ごとに還元率を比較できる（最高還元のサイトを選べる）
❷ リスク分散（1つのサイトがトラブルでも安心）
❸ 新規登録特典を複数回もらえる
❹ 各サイト限定のキャンペーンに参加できる

Q9. ポイ活で個人情報は悪用されませんか？

信頼できるサイトなら安全です。

🔒 個人情報保護の確認ポイント
✅ プライバシーマーク取得済み
✅ SSL暗号化通信（https://）
✅ 個人情報の取り扱い方針が明記されている
✅ JIPC加盟（第三者機関の監視あり）

⚠️ 自衛策も重要：フリーメールアドレスを使う、電話番号は必要最小限の登録にする

私はポイ活専用のGmailアドレスを作って、メインのアドレスと分けて管理しています。

Q10. ポイ活は副業になりますか？会社にバレる？

一般的には副業に該当しませんが、注意が必要です。

区分	説明
副業に該当しない	日常の買い物のポイント、アンケート回答（小額）、ゲームプレイ
副業と見なされる可能性	年間20万円以上の雑所得、継続的な高額案件利用

Q11. ポイントサイト経由で買い物すると、価格は高くなりますか？

価格は変わりません！ 同じ価格で購入できて、さらにポイントがもらえるんです。これがポイ活の魅力ですよ。

Q12. ポイントはいつ反映されますか？

案件によって異なります。

・即時〜数分：アンケート、ゲーム
・数日〜数週間：ショッピング（商品発送後）
・1〜3ヶ月：クレカ発行、口座開設

私も最初は「反映されない！」と焦りましたが、反映予定日を確認したら問題なく付与されました。焦らず待ってみてくださいね。

Q13. ポイントが反映されない時はどうすればいい？

まず「判定中」を確認してください。なければサイトに問い合わせましょう。

詳細な対処法はトラブル解決マニュアルをご覧ください。私も何度か問い合わせた経験がありますが、証拠があれば救済されることが多いです。

Q14. ポイントは現金化できますか？

はい、できます！ 銀行振込で現金化が一般的です。

・最低交換額：300〜500円から
・交換手数料：サイトによる（無料〜200円程度）
・振込日数：即日〜7営業日

Q15. 家族で同じサイトに登録できますか？

できます！ ただし条件があります。

✅ 各自が別のメールアドレスを使用
✅ 各自が別の端末から登録
✅ 同じ案件を別々に利用するのはOK

⚠️ NG行為：1人で複数アカウント作成（規約違反で強制退会）

第2章：サイト選びと登録（Q16-Q30）

Q16. 初心者におすすめのポイントサイトは？

この3サイトがおすすめです！ 私も最初はこの3つから始めました。

サイト名	おすすめ理由	特徴
モッピー	案件数No.1、使いやすい	オールラウンダー
ハピタス	ショッピング還元率が高い	ネットショッピング派向け
ポイントインカム	会員ランク制度が充実	長期利用で有利

Q17. 登録に必要なものは？

基本的には以下の2つだけです。

❶ メールアドレス（フリーメール可）
❷ 電話番号（SMS認証用）

任意で必要：ポイント交換時に本人確認書類（免許証等）

Q18. フリーメールアドレスでも登録できますか？

はい、問題ありません！

おすすめのフリーメール：Gmail、Yahoo!メール、Outlook.com

ポイ活専用のメールアドレスを作ると、お知らせメールの管理が楽になります！私もGmailでポイ活専用アドレスを作っています。

Q19. 紹介コード・友達紹介特典とは？

新規登録時に紹介コードを入力すると特典がもらえる制度です。

紹介特典の例（2026年版）
・モッピー：最大2,000ポイント
・ハピタス：最大1,000ポイント
・ポイントインカム：最大2,000ポイント

⚠️ 紹介特典は条件達成（一定額の利用等）が必要なケースが多いです。

Q20. 登録時の注意点は？

以下の点に注意しましょう。私も最初に登録した時、この点を意識して問題なく始められました。

⚠️ 登録時のチェックリスト

✅ 正確な情報を入力（ポイント交換時に必要）
✅ メルマガ配信設定を確認（不要なら解除）
✅ 紹介コードがあれば入力（特典ゲット）
✅ 利用規約を確認（禁止事項を把握）
✅ 二段階認証を設定（セキュリティ強化）

Q21. 退会は簡単にできますか？

はい、マイページから簡単に退会できます。ただし保有ポイントは失効するので注意してくださいね！

Q22. パスワードを忘れた時は？

ログイン画面の「パスワードを忘れた方」から再設定できます。登録メールアドレスに再設定URLが届きますよ。

Q23. メールアドレスを変更したい時は？

マイページの「会員情報変更」から変更可能です。本人確認が必要な場合があります。

Q24. 会員ランク制度とは？

利用実績に応じてランクが上がり、ボーナスポイントや特典がもらえる制度です。

・ポイントインカム：最大7%ボーナス
・ハピタス：最大2%増量

私はポイントインカムで上位ランクをキープしていて、毎回7%ボーナスがついています。

Q25. どのサイトが一番ポイントを貯められますか？

案件によって異なります！ 同じ案件でもサイトごとに還元率が違うため、案件ごとに比較するのがベストです。

「どこ得？」などの比較サイトを活用しましょう。

Q26. アプリ版とWeb版の違いは？

基本的な機能は同じですが、それぞれメリットがあります。

種類	メリット	デメリット
アプリ版	プッシュ通知でお得情報を逃さない、起動が早い、アプリ限定案件がある	ストレージを使う
Web版	インストール不要、PCでも使える、画面が大きく見やすい	毎回ログインが必要な場合も

私は普段はアプリ版を使って、高額案件の申し込みはPCのWeb版を使っています。入力作業が多い案件はPCの方が楽ですよ。

Q27. ポイント通帳の見方は？

ポイント通帳は、獲得したポイントの履歴を確認できる機能です。主に以下の項目をチェックしましょう。

✅ ポイント通帳で確認すべき項目

・予定明細（判定中）：利用した案件がここに表示されれば、ポイントサイト経由が認識されています
・確定明細：ポイントが正式に付与された履歴
・交換明細：ポイント交換の履歴
・失効明細：有効期限切れで失効したポイント

案件利用後は、必ず「予定明細」に反映されているか確認する習慣をつけましょう。私も高額案件の後は必ずチェックしています。

Q28. お気に入り機能の使い方は？

気になる案件を保存しておける便利な機能です。

お気に入り機能の活用法

❶ 還元率が高い時に申し込みたい案件を保存
❷ 複数サイトで比較検討中の案件を一時保存
❸ 条件達成に時間がかかる案件を忘れないように保存

私は「今は時間がないけど、後でやりたい案件」をお気に入りに入れています。週末にまとめてチェックすると効率的ですよ。

Q29. 通知設定のおすすめは？

全ての通知をONにすると多すぎるので、以下の設定がおすすめです。

✅ ONにすべき通知
・ポイント確定通知（ポイントが付与された時）
・お気に入り案件の還元率UP通知
・期間限定キャンペーン通知

❌ OFFでもいい通知
・毎日のログインボーナス通知
・全ての新着案件通知
・メルマガ（必要に応じて）

私は最初、全部ONにしていたら通知が多すぎて大変でした。今は重要なものだけONにして、快適にポイ活しています。

Q30. 機種変更時の注意点は？

機種変更前に必ず以下を確認・準備しておきましょう。

⚠️ 機種変更前のチェックリスト

✅ 登録メールアドレスを確認（ログインに必要）
✅ パスワードを確認（忘れていたら再設定）
✅ 電話番号が変わる場合は事前に変更手続き
✅ 二段階認証の引き継ぎ設定を確認
✅ 進行中のゲーム案件があれば、データ引き継ぎ方法を確認

私の友人が機種変更時にパスワードを忘れていて、ログインできなくなったことがありました。事前の確認が大切ですよ！

第3章：効率的な貯め方（Q31-Q50）

Q31. 初心者が最初にやるべきことは？

この3ステップで始めましょう！ 私もこの順番で始めて、スムーズにポイ活をスタートできました。

🎯 初心者の3ステップ戦略

STEP❶：3つのサイトに登録（モッピー、ハピタス、ポイントインカム）
STEP❷：簡単案件で慣れる（アンケート、無料アプリDL）
STEP❸：高額案件にチャレンジ（クレカ発行、口座開設）

Q32. 高額ポイントがもらえる案件は？

この5つが鉄板です！

案件種類	獲得ポイント目安	所要時間
クレジットカード発行	5,000〜20,000円	30分
銀行口座開設	1,000〜5,000円	20分
証券口座開設	3,000〜10,000円	30分
FX口座開設+取引	10,000〜50,000円	1時間〜
不動産投資面談	20,000〜50,000円	2時間〜

注意：高額案件には条件があるため、事前に詳細を確認しましょう！私も最初のクレカ案件で8,000円分のポイントがもらえた時は感動しました。

Q33. ネットショッピングで効率よくポイントを貯めるには？

この3つを実践してください！

❶ 必ずポイントサイト経由で購入（1〜10%還元）
❷ セール・キャンペーン時期を狙う（還元率UP）
❸ 複数サイトで還元率を比較（最高還元を選ぶ）

還元率UPの時期

・楽天スーパーセール：3月、6月、9月、12月
・Amazonプライムデー：7月
・Yahoo!ショッピング：5のつく日、日曜日

私は楽天で買い物する時は必ずスーパーセールを狙っています。これだけで年間数千円の差が出ますよ。

Q34. アンケートだけでポイントは貯まりますか？

小額ですが、コツコツ貯まります！

・通常アンケート：1件1〜50円
・高額アンケート（座談会等）：1件3,000〜10,000円
・月の目安：1,000〜3,000円（1日10分の場合）

効率化のコツ：複数のアンケートサイトに登録し、毎朝チェックする習慣をつけましょう！

Q35. ゲームアプリ案件のコツは？

この3点を押さえましょう！

❶ 達成期限を確認（30日〜90日が一般的）
❷ 攻略サイトを活用（効率的な進め方を確認）
❸ 複数案件を同時進行（待ち時間を有効活用）

⚠️ 達成条件を必ず確認（レベル到達、課金要否など）

私も最初はゲーム案件で条件を見落として失敗したことがあります。必ず条件は最初に確認してくださいね。

Q36. レシート撮影案件とは？

日常の買い物レシートを撮影してポイントゲット！1枚1〜10円程度です。専用アプリ（CODE、ONE等）がおすすめですよ。買い物のついでにできるので、私も毎日の習慣にしています。

Q37. 友達紹介でポイントを貯めるコツは？

SNSやブログで紹介リンクをシェアしましょう。1人紹介で100〜300円、紹介人数が増えるほどポイントもUPします！

友達紹介のコツ
・実際に使った感想を正直に伝える
・登録方法を分かりやすく説明する
・無理に勧誘しない（規約違反になる場合も）

Q38. 毎日ログインボーナスは重要？

小額ですが、継続でボーナスポイントが増加します！ポイント有効期限の延長にもなるので、毎日の習慣にしましょう。私は朝起きたらまずログインするようにしています。

Q39. クレジットカード案件の注意点は？

短期間に複数枚発行すると審査落ちのリスクがあります。月1〜2枚まで、年会費無料カードを選ぶのが安全です。

私も最初は知らずに3枚連続で申し込んで、3枚目が審査落ちしました。皆さんは注意してくださいね。

Q40. FX案件は初心者でもできる？

できます！ただし、仕組みを理解してから取り組みましょう。

FX案件の基本
・口座開設だけでポイントがもらえる案件もある
・「〇lot取引」が条件の場合は、少額で条件クリアを目指す
・為替変動でお金が減るリスクがあるので、最小限の取引で条件達成を

FX案件の種類	ポイント目安	難易度
口座開設のみ	3,000〜5,000円	簡単
口座開設+1lot取引	10,000〜20,000円	普通
口座開設+複数lot取引	30,000〜50,000円	やや難

私は最初、1lot取引の案件から始めました。スプレッド（手数料）が狭い時間帯に取引すれば、損失を最小限に抑えられますよ。

Q41. 不動産投資面談案件は安全？

基本的に安全ですが、注意点があります。

✅ 安全に利用するためのポイント
・大手企業の案件を選ぶ
・「話を聞くだけ」という姿勢でOK
・その場で契約を迫られても断る
・しつこい営業電話は「興味がない」とはっきり伝える

⚠️ こんな人におすすめ
・本当に不動産投資に興味がある人
・営業トークを断れる人
・2時間程度の時間が取れる人

高額ポイント（2〜5万円）がもらえますが、興味がない人には精神的負担が大きいかもしれません。私は一度だけ体験しましたが、勉強にはなりました。

Q42. 資料請求案件のコツは？

資料請求は比較的簡単にポイントがもらえる案件です。

資料請求案件のコツ
❶ 興味のあるジャンルの資料を選ぶ（後で役立つ）
❷ 電話番号入力は任意なら省略（営業電話対策）
❸ 資料が届いたら目を通す（興味があれば検討）

注意点
・同じ会社への重複請求はNG
・引っ越し見積もりなど、電話がかかってくる案件もある
・メールアドレスはポイ活専用を使うと管理しやすい

Q43. 無料会員登録案件のメリットは？

手軽にポイントがもらえて、初心者におすすめです！

無料会員登録案件の例
・動画配信サービスの無料体験（U-NEXT、Huluなど）
・音楽配信サービスの無料体験
・電子書籍サービスの無料体験
・クーポンサイトへの登録

注意点
・無料期間内に解約しないと有料になるサービスもある
・解約方法を事前に確認しておく
・カレンダーに解約日をメモしておく

私は無料体験の最終日にカレンダー通知を設定して、解約忘れを防いでいます。

Q44. 動画視聴案件はポイントを貯められる？

少額ですが貯まります！

・CMや広告動画を視聴：1回1〜5円
・動画配信サービスへの登録：500〜2,000円

隙間時間にコツコツ視聴するスタイルがおすすめです。私は朝の準備中にBGM代わりに流しています。

Q45. 歩数計アプリのおすすめは？

歩くだけでポイントがもらえるアプリは、日常に組み込みやすいのでおすすめです！

アプリ名	特徴	月の目安
トリマ	歩数+移動距離でポイント、還元率が高い	500〜1,000円
aruku&（あるくと）	ゲーム性があり楽しい、懸賞応募もできる	300〜500円
Coke ON	歩数でスタンプ、自販機でドリンク無料	ドリンク1〜2本/月
dヘルスケア	dポイントが貯まる、ミッションクリアで獲得	100〜300円

私はトリマとCoke ONを併用しています。通勤だけで月1,000円以上貯まりますよ！

Q46. ガチャ・くじ引きは引くべき？

無料なら引きましょう！ただし、期待しすぎないのがコツです。

・毎日ログインで回せるガチャ → 習慣として引く
・ポイントを消費するガチャ → 基本的に引かない（還元率が低い）

私も毎日ガチャを回していますが、当たりが出たのは年に数回程度。あくまで「おまけ」として楽しんでいます。

Q47. クイズ・脳トレ案件は？

楽しみながらポイントがもらえる案件です！

・1回1〜10円程度
・毎日参加できるものが多い
・知識も身につく

私は通勤中の暇つぶしにクイズ案件をやっています。正解率が上がると、ちょっと嬉しいですよね。

Q48. モニター案件とは？

商品やサービスを実際に利用して、感想を報告する案件です。

モニター案件の種類
・商品モニター：商品を試して感想を書く（実質無料〜50%還元）
・覆面調査：お店に行ってサービスをチェック
・アンケートモニター：詳細なアンケートに回答

商品モニターは、気になっていた商品を安く試せるチャンスです！私もコスメのモニターでお気に入りを見つけました。

Q49. 外食モニターのやり方は？

飲食店で食事をして、アンケートに答えると代金の30〜100%がポイント還元される案件です。

外食モニターの流れ
❶ モニター案件に応募・当選
❷ 指定のお店で食事（指定メニューがある場合も）
❸ レシートを保存
❹ アンケートに回答（料理の写真が必要な場合も）
❺ ポイント獲得！

注意点
・予約が必要な場合がある
・レシートの保存を忘れずに
・アンケートの提出期限を守る

私は月に1〜2回、外食モニターを利用しています。実質半額で外食できるので、かなりお得ですよ！

Q50. 美容院・エステモニターは？

美容院やエステを利用してポイントがもらえる案件です。

美容院・エステモニターの特徴
・還元率：30〜100%（実質無料になることも）
・対象：カット、カラー、パーマ、エステ、脱毛など
・条件：アンケート回答、口コミ投稿など

注意点
・初回限定の案件が多い
・指名不可の場合がある
・写真撮影が必要なケースも

私は美容院モニターで実質半額でカラーリングしてもらいました。定期的なメンテナンスをお得にできるのは嬉しいですね！

第4章：トラブル対処法（Q51-Q65）

Q51. ポイントが反映されない！どうする？

この4ステップで対処しましょう！ 私も最初は焦りましたが、正しい手順で対処すれば解決できることが多いです。

🔧 トラブル対処の4ステップ

STEP❶：「判定中」を確認（マイページのポイント通帳）
STEP❷：反映予定日を確認（案件により数日〜数ヶ月）
STEP❸：予定日を過ぎても反映されない場合、問い合わせ
STEP❹：証拠を添付（スクショ、メール等）

Q52. 問い合わせに必要な証拠は？

この5つを準備しましょう！

❶ 案件クリック時のスクリーンショット
❷ 申し込み完了画面のスクショ
❸ 確認メールのコピー
❹ 利用日時のメモ
❺ 案件の詳細ページのスクショ

習慣化：高額案件を利用する際は、必ず証拠を保存しておきましょう！私は1万円以上の案件では必ず3枚以上のスクショを撮るようにしています。

Q53. アカウント停止・凍結される原因は？

以下の行為は絶対NG！

⚠️ アカウント停止される行為

❌ 複数アカウント作成（同一人物が複数登録）
❌ 虚偽情報での登録
❌ 案件の不正利用（条件未達成でキャンセル等）
❌ 自己アフィリエイトの繰り返し
❌ 不適切な友達紹介（無差別スパム等）

Q54. Cookie削除でポイント付かなくなる？

はい、Cookieが原因の未反映は本当に多いです！ 私も最初これで失敗しました。

🍪 Cookie対策のポイント

❶ 案件利用前に関係ないサイトのCookieを削除
❷ 案件クリックから申し込み完了まで他のサイトを見ない
❸ ブラウザのCookie設定を「有効」にしておく
❹ ITP（トラッキング防止）をOFFにする（Safari等）

推奨ブラウザ：Google Chrome、Firefox（設定しやすい）

ここ、本当に大事なポイントなんですが、広告をクリックしてから申込完了まで、絶対に他のサイトに移動しないでください。私の周りでも、これが原因でポイントが付かなかった人が何人もいます。

Q55. 広告ブロッカーは使っていい？

❌ NG！ ポイントが反映されない原因になります。ポイ活中はOFFにしましょう。

Q56. VPN使用でポイント付かない？

VPN経由だと反映されないケースがあります。ポイ活時はVPNをOFFにしてくださいね！

Q57. ポイント却下・無効の理由は？

主な理由は以下のとおりです。

よくある却下理由
・条件未達成（指定条件をクリアしていない）
・重複利用（過去に同じ案件を利用済み）
・虚偽情報での申し込み
・キャンセル・返品
・非対象デバイス（アプリ指定なのにWebから申し込みなど）
・Cookie未取得（経由が認識されなかった）

却下理由が分からない場合は、サイトに問い合わせてみましょう。

Q58. 問い合わせの返信が来ない時は？

通常1週間以内に返信があります。来ない場合は以下を試しましょう。

❶ 迷惑メールフォルダを確認
❷ 1週間後に再度問い合わせ
❸ 公式SNS（TwitterやLINE）で連絡
❹ 問い合わせフォームから再送信

私も一度、返信が迷惑メールに入っていたことがありました。まずはメールフォルダを確認してみてくださいね。

Q59. スマホとPCで異なるアカウントになる？

同じメールアドレスでログインすれば同一アカウントです。

ただし、以下の点に注意してください。

・ログインするメールアドレスを間違えない
・アプリ版とWeb版で別々にアカウント作成しない
・機種変更時はログイン情報を引き継ぐ

複数アカウントは規約違反になるので、必ず1つのアカウントを使い続けましょう。

Q60. ポイント交換が承認されない

交換申請が承認されない主な原因と対策です。

原因	対策
本人確認が未完了	本人確認書類を提出する
登録情報と交換先情報の不一致	氏名・生年月日を確認・修正
最低交換額に達していない	必要ポイントを貯めてから再申請
不正利用の疑い	サイトに問い合わせて確認

私も最初、本人確認をしていなくて交換できなかったことがあります。高額ポイントを貯める前に、本人確認は済ませておきましょう。

Q61. 迷惑メールが大量に来る

ポイ活を始めると、広告メールが増えることがあります。対策を紹介しますね。

迷惑メール対策

❶ ポイ活専用メールアドレスを作る（プライベートと分離）
❷ メルマガ配信をOFFにする（各サイトの設定から）
❸ 案件利用時のメルマガ同意を外す（任意の場合）
❹ 配信停止リンクから解除する

私はGmailでポイ活専用アドレスを作っています。フィルタ機能を使えば、重要なメールだけ通知を受け取ることもできますよ。

Q62. 勝手に会員登録される詐欺

信頼できるサイトを使っていれば、基本的にありません。

ただし、悪質なサイトでは以下のリスクがあります。

⚠️ 怪しいサイトの特徴
・運営会社情報が不明
・SSL暗号化（https://）がない
・「今すぐ登録で高額ポイント」など、あり得ない誘い文句
・口コミや評判が極端に悪い

被害に遭ったら
・すぐにパスワード変更
・クレジットカード登録していたら、カード会社に連絡
・消費生活センター（188）に相談

Q63. ポイントが勝手に減った？

ポイントが減る主な原因を確認しましょう。

ポイントが減る原因
・有効期限切れで失効
・案件のキャンセル・返品による取り消し
・ポイント交換済み（交換履歴を確認）
・不正利用による凍結・没収

まずはポイント通帳の「失効明細」や「減算履歴」を確認してください。身に覚えがない場合は、すぐにサイトに問い合わせましょう。

Q64. お買い物保証制度とは？

ポイントサイト経由でショッピングしたのにポイントがつかなかった場合、サイトが保証してくれる制度です。

サイト名	制度名	保証内容
ハピタス	お買い物あんしん保証	ショッピング案件で未反映の場合、ポイントを保証
モッピー	POINT WALLET対象案件	一部案件で保証あり
ポイントインカム	お買い物保証制度	対象ショップでポイント保証

利用のコツ
・保証制度があるサイトを選んでショッピング
・証拠（注文確認メール等）を必ず保存
・問い合わせ時に証拠を添付

私はネットショッピングの時、保証制度があるハピタスを優先的に使っています。

Q65. 被害に遭った時の相談先

ポイ活で被害に遭った場合の相談先をまとめました。

📞 相談先一覧

相談先	電話番号/URL	相談内容
消費生活センター	188（局番なし）	詐欺、悪質サイト、契約トラブル
警察相談窓口	#9110	詐欺被害、個人情報悪用
国民生活センター	https://www.kokusen.go.jp/	消費者トラブル全般
各サイトの問い合わせ窓口	各サイト内	ポイント未反映、アカウント問題

何かあった時のために、相談先を知っておくと安心ですね。

第5章：ポイント交換・活用術（Q66-Q80）

Q66. おすすめのポイント交換先は？

目的別のおすすめ交換先です！

目的	おすすめ交換先	価値
現金化したい	銀行振込	等価（1ポイント=1円）
価値を最大化したい	ANAマイル	1.5〜10倍（特典航空券）
日常で使いたい	PayPay、楽天ポイント	等価〜1.5倍
投資に回したい	証券口座（楽天証券等）	運用次第で増加

Q67. ANAマイルへの交換率が高いルートは？

「JQみずほルート」が最高70%です！

✈️ ANAマイル交換ルート（2026年版）

JQみずほルート（還元率70%）
ポイントサイト → Gポイント → JRキューポ → 永久不滅ポイント → ANAマイル

・所要期間：約1〜2ヶ月
・10,000ポイント → 7,000マイル

簡単ルート：TOKYUルート（75%、ANA TOKYU POINT ClubQ PASMOカード必要）

私もこのルートでマイルを貯めて、毎年特典航空券で旅行しています。

Q68. ウエル活とは？

毎月20日、ウエルシアでVポイントが1.5倍の価値になります！

💊 ウエル活のやり方

❶ ポイントサイトでポイントを貯める
❷ Vポイントに交換
❸ 毎月20日にウエルシアで買い物（200ポイント以上使用）
❹ 1.5倍の価値で商品が買える！

例：10,000Vポイント → 15,000円分の買い物が可能

私も毎月20日はウエル活デーにしています。日用品をまとめ買いするのに最適ですよ。

Q69. ポイント交換の手数料は？

サイトや交換先によって異なります。

サイト名	手数料	備考
ハピタス	無料（ほぼ全交換先）	手数料を気にせず交換できる
ポイントインカム	月1回無料	2回目以降は手数料あり
モッピー	銀行振込30〜150円	ドットマネー経由で無料も可

手数料節約術：ポイント中継サイト（ドットマネー等）経由で交換すると無料になるケースもあります！

Q70. ポイント交換の最低額は？

一般的に300〜500円分から交換可能です。Amazonギフト券は100円から交換できるサイトもありますよ。

交換先	最低交換額の目安
銀行振込	300〜500円
Amazonギフト券	100〜500円
PayPay	300〜500円
ANAマイル	500〜1,000円相当

Q71. 交換申請から入金までの日数は？

交換先により異なります。

交換先	所要日数
電子マネー、ギフト券	即日〜翌日
銀行振込	3〜7営業日
マイル交換	1〜2ヶ月

Q72. ポイント交換のキャンペーンとは？

特定期間中、交換時に増量ボーナスがもらえるキャンペーンです！10〜20%増量が一般的です。私もキャンペーン時期を狙って交換するようにしています。

増量キャンペーンの例
・モッピー → ドットマネー：数%増量（不定期）
・Gポイント → ANAマイル：数%増量（不定期）
・各サイト → Amazonギフト券：数%増量（セール時期）

Q73. ドットマネーとは？

Amebaが運営するポイント中継サイトです。

ドットマネーのメリット
・複数のポイントサイトからポイントを集約できる
・交換手数料が無料になるケースが多い
・交換先が豊富（銀行振込、電子マネー、ギフト券など）

使い方の流れ
❶ 各ポイントサイトからドットマネーに交換
❷ ドットマネーから最終交換先に交換

私もモッピーのポイントは、いったんドットマネーに集めてから銀行振込しています。手数料が無料になるのでお得ですよ！

Q74. Gポイントの使い方は？

ポイント交換の中継サイトとして人気です。特にマイル交換に強みがあります。

Gポイントの特徴
・ANAマイル、JALマイルへの交換ルートあり
・電子マネー、ギフト券への交換も可能
・独自のポイント獲得案件もある

ANAマイル交換での活用
ポイントサイト → Gポイント → JRキューポ → 永久不滅ポイント → ANAマイル

マイルを貯めたい方には必須のサービスです。私もGポイントを経由してANAマイルに交換しています。

Q75. 楽天ポイントに交換できる？

多くのポイントサイトから交換可能です！

サイト名	交換レート	備考
モッピー	等価（1P=1楽天P）	直接交換可能
ハピタス	等価	直接交換可能
ポイントインカム	等価	直接交換可能

楽天ポイントは楽天市場、楽天ペイ、楽天モバイルなど使い道が豊富なので、楽天経済圏の方におすすめです！

Q76. PayPayポイントに交換できる？

はい、主要サイトから交換可能です！

サイト名	交換レート	最低交換額
モッピー	等価	500P〜
ハピタス	等価	300P〜
ポイントインカム	等価	500P〜

PayPayは使えるお店が多いので、日常使いに便利です。私もコンビニやドラッグストアでよく使っています。

Q77. Amazonギフト券がおすすめな理由

使いやすさNo.1の交換先です！

Amazonギフト券のメリット
・有効期限が10年と長い
・Amazonで何でも買える
・100円から交換可能なサイトもある
・交換手数料が無料なことが多い
・増量キャンペーンが頻繁にある

デメリット
・Amazon以外では使えない
・現金化しにくい

私は急ぎで使う予定がないポイントは、とりあえずAmazonギフト券に交換しています。有効期限が長いので安心ですよ。

Q78. nanacoポイントに交換できる？

一部のサイトから交換可能です。

サイト名	交換可否	備考
モッピー	◯	等価で交換可能
ポイントインカム	◯	等価で交換可能
ハピタス	△	ドットマネー経由で可能

セブンイレブンやイトーヨーカドーをよく使う方におすすめです！

Q79. ポイント投資とは？

ポイントを使って投資信託や株式を購入できるサービスです。

ポイント投資のメリット
・現金を使わずに投資を始められる
・投資の勉強になる
・運用次第でポイントが増える可能性

主なポイント投資サービス

サービス	使えるポイント	特徴
楽天証券	楽天ポイント	投資信託・国内株式に投資可能
SBI証券	Tポイント、Vポイント	投資信託に投資可能
PayPay証券	PayPayポイント	1,000円から株式購入可能

私も楽天ポイントで投資信託を買っています。元手ゼロで資産形成ができるのは嬉しいですね。

Q80. 仮想通貨に交換できる？

一部のサイトで可能です。

仮想通貨交換の例
・モッピー → ビットコイン（bitFlyer経由）
・ポイントインカム → ビットコイン

注意点
・仮想通貨は価格変動が大きい
・交換後に価値が下がるリスクもある
・少額から試すのがおすすめ

興味がある方は、まず少額で試してみるといいですよ。

第6章：税金・法律関連（Q81-Q90）

Q81. ポイ活で確定申告は必要？

年間20万円を超えたら確定申告が必要です（給与所得者の場合）

💰 確定申告が必要なケース

・給与所得者：ポイ活による雑所得が年間20万円超
・専業主婦・学生等：所得合計が年間48万円超
・個人事業主：少額でも合算して申告

Q82. ポイント収入は雑所得？一時所得？

基本的に「雑所得」扱いです。

所得区分	対象
雑所得	アンケート報酬、ゲーム案件、友達紹介報酬
一時所得	懸賞・抽選の当選ポイント（50万円の特別控除あり）

Q83. 住民税の申告も必要？

はい。所得税の申告不要でも、住民税は申告が必要な自治体が多いです。お住まいの自治体に確認してくださいね。

ポイント
・所得税は20万円以下なら申告不要
・住民税は1円からでも申告が必要（自治体による）
・確定申告をすれば住民税の申告は不要

Q84. 経費として認められるものは？

ポイ活に直接必要な費用です。

経費にできるもの
✅ 通信費（一部按分）
✅ スマホ・PC購入費（一部按分）
✅ 書籍・セミナー代

経費にできないもの
❌ 生活費全般
❌ ポイ活以外の目的で購入したもの

ただし、個人のポイ活レベルでは経費計上するほどの金額にならないことが多いです。

Q85. 会社にバレないための対策は？

確定申告時に「住民税を自分で納付」を選択すればOKです！（普通徴収）

会社バレを防ぐ手順
❶ 確定申告書の「住民税に関する事項」で「自分で納付」を選択
❷ 住民税の納付書が自宅に届く
❸ 自分で納付する

これで、会社の給与から住民税が増額されることを防げます。

Q86. 扶養から外れる？

年間所得が一定額を超えると、扶養から外れる可能性があります。

扶養の種類	外れる基準
税制上の扶養（配偶者控除等）	年間所得48万円超（給与収入103万円超）
社会保険の扶養	年間収入130万円超（見込み）

注意点
・ポイント収入も「所得」に含まれる
・扶養内で活動したい場合は、収入を把握しておく
・不安な場合は、税務署や社会保険事務所に相談

Q87. 学生のアルバイト収入との合算は？

はい、合算して所得を計算します。

学生の場合の注意点

・アルバイト収入（給与所得）+ ポイ活収入（雑所得）で合計所得を計算
・合計所得が48万円を超えると、親の扶養から外れる
・勤労学生控除（27万円）を使えば、130万円まで所得税は非課税

例
アルバイト年収100万円 + ポイ活年収10万円 = 110万円
→ 扶養から外れる可能性あり

学生でポイ活をがんばる場合は、年間の収入を把握しておきましょう。

Q88. 海外在住でも確定申告必要？

状況によって異なります。

状況	確定申告
日本の居住者（1年以上日本に住所あり）	必要（全世界所得）
非居住者（海外に1年以上居住）	日本国内源泉所得のみ

海外在住の場合、ポイントサイトの利用規約で「日本国内居住者のみ」と定められていることも多いです。規約を確認しましょう。

Q89. 税務署からお尋ねが来たら？

慌てずに対応しましょう。

お尋ねが来た時の対応
❶ 内容を確認（何について聞かれているか）
❷ 関係書類を準備（ポイント交換履歴、通帳など）
❸ 正直に回答する
❹ 不安なら税理士に相談

普段からの対策
・ポイント獲得・交換の記録を残しておく
・年間の収支を把握しておく

私は毎年、ポイント収入をエクセルで管理しています。確定申告の時期に慌てないためにも、日頃から記録しておくと安心ですよ。

Q90. 記録の保存期間は？

確定申告をした場合、7年間の保存が必要です。

保存すべき書類
・ポイント獲得履歴（スクショやCSVダウンロード）
・ポイント交換履歴
・銀行振込の明細
・経費の領収書

私は毎年12月に、その年のポイント履歴をスクショで保存しています。サイトによっては古いデータが消えることもあるので、早めの保存がおすすめです。

第7章：上級者向けテクニック（Q91-Q100）

Q91. 複数サイトの効率的な使い分け方は？

案件の種類別に使い分けましょう！

案件種類	おすすめサイト	理由
ショッピング	ハピタス	還元率が高い、保証制度あり
クレカ・金融	モッピー	案件数が豊富
ゲーム案件	ポイントインカム	会員ランク特典で増量
旅行予約	どこ得？で比較	時期で変動大

Q92. 月10万円分のポイントを貯めるためのロードマップは？

この3段階戦略で達成できます！ 私もこの方法で月10万円を達成しました。

💰 月10万円達成ロードマップ

1ヶ月目（目標3万円）
・クレカ2枚発行（2万円）
・銀行口座開設2件（1万円）

2ヶ月目（目標5万円）
・証券口座開設（1万円）
・FX口座+少額取引（3万円）
・ショッピング経由（1万円）

3ヶ月目（目標10万円）
・不動産投資面談（5万円）
・高額案件複数（3万円）
・友達紹介（2万円）

注意：無理な案件利用は禁物。計画的に進めましょう！

Q93. ポイント二重取り・三重取りとは？

複数のポイントを同時に貯める技です！

例：楽天市場での買い物
❶ ポイントサイト経由（1%）
❷ 楽天ポイント（1〜16%）
❸ クレカポイント（1%）

= 合計3〜18%還元！

私も楽天で買い物する時は必ずこの三重取りをしています。慣れると自然にできるようになりますよ。

Q94. ポイント投資のメリットは？

現金を使わずに投資経験が積めます！リスクゼロで資産運用の勉強ができるので、投資初心者にもおすすめです。

ポイント投資のメリット
・元手ゼロで始められる
・投資の感覚が身につく
・運用益は非課税のケースも（NISA口座利用時）
・長期で見ると資産が増える可能性

Q95. ブログでポイ活を紹介する方法

ポイ活ブログで友達紹介報酬を得る方法です。

ブログでポイ活紹介の始め方
❶ 無料ブログ（はてなブログ、WordPress.com等）を開設
❷ 実際に使ったポイントサイトのレビューを書く
❸ 紹介リンクを設置
❹ SNSでブログをシェア

コツ
・正直なレビューを心がける（メリット・デメリット両方書く）
・実際の体験談を入れる
・分かりやすいスクショを載せる
・定期的に更新する

私も最初は趣味でブログを始めましたが、今では月に数人紹介できるようになりました。

Q96. SNSでの友達紹介のコツ

Twitter（X）やInstagramで紹介する方法です。

SNS紹介のコツ
・実際にポイントを獲得した証拠（スクショ）を載せる
・「簡単にできた」体験談を共有
・フォロワーの役に立つ情報を発信
・無理な勧誘はしない（信頼を失う）

NG行為
❌ スパム的な投稿
❌ 誇大表現（「誰でも月100万円！」など）
❌ DMでの無差別勧誘

地道に有益な情報を発信し続けることが、長期的な成功の秘訣です。

Q97. ポイ活の自動化テクニック

手間を減らして効率よくポイントを貯める方法です。

自動化できるポイ活
・歩数計アプリ（トリマ等）：歩くだけで自動でポイント
・クレカ払いの自動ポイント付与：日常の支払いで自動獲得
・定期購入のポイントサイト経由：毎月の購入を経由設定
・レシート自動送信アプリ：撮影するだけでポイント

習慣化のコツ
・毎日同じ時間にアプリをチェック
・通知をONにして忘れ防止
・週1回まとめてポイント確認

私は朝の通勤時間にまとめてアプリをチェックしています。5分程度で済むので、負担なく続けられますよ。

Q98. 複数端末の活用法

スマホとPCを使い分けて効率アップ！

端末	向いている案件	理由
スマホ	アプリ案件、アンケート、歩数系	いつでもどこでもできる
PC	クレカ発行、口座開設、資料請求	入力作業が楽、画面が大きい
タブレット	ゲーム案件、動画視聴	大画面で操作しやすい

注意点
・同じアカウントでログインすること
・案件によって「アプリ限定」「Web限定」があるので確認

Q99. 海外ポイントサイトの使い方

上級者向けですが、海外サイトも活用できます。

海外ポイントサイトの例
・Rakuten（アメリカ）：海外通販のキャッシュバック
・TopCashback：海外サービスの利用で還元

注意点
・英語での操作が必要
・日本からアクセスできない場合もある
・海外サービスの利用が前提
・税金の扱いが複雑になる可能性

正直、日本のポイントサイトで十分なことが多いので、まずは国内サイトをマスターしてからチャレンジするのがおすすめです。

Q100. 2026年のポイ活トレンド予測

私が注目している2026年のトレンドです！

🔮 2026年ポイ活トレンド予測

❶ キャッシュレス決済連携の強化
・PayPay、楽天ペイなどとポイントサイトの連携が進化
・決済するだけでポイント多重取りが簡単に

❷ サステナブル案件の増加
・エコ活動でポイントがもらえる案件が増加
・フリマアプリ連携、リサイクル案件など

❸ ポイント投資の普及
・投資初心者向けのポイント投資サービスが拡大
・NISAとの連携で税制メリットも

❹ 地域限定・店舗限定案件
・地元のお店でポイントがもらえる案件
・O2O（オンライン to オフライン）の発展

❺ AI活用の効率化ツール
・最適な案件を自動でおすすめするサービス
・ポイント管理の自動化

まとめ：ポイ活成功のための10のルール

この記事では100個の疑問に答えてきましたが、最後に私がポイ活3年で学んだ「成功のための10のルール」をまとめますね。

🏆 ポイ活成功の10のルール

❶ 信頼できるサイトを選ぶ（上場企業運営・JIPC加盟）
❷ 複数サイトを使い分ける（3〜5サイト推奨）
❸ 案件ごとに還元率を比較（「どこ得？」活用）
❹ 高額案件は証拠を残す（スクショ必須）
❺ Cookie設定を確認（トラブル予防）
❻ 有効期限に注意（定期的にログイン）
❼ 交換先は目的に合わせて選ぶ（マイル・ウエル活がお得）
❽ 税金の基準を把握（年間20万円超で申告）
❾ 無理をしない（計画的に活動）
❿ 楽しみながら続ける（継続が一番大事！）

私もこの10のルールを守ることで、トラブルなく楽しくポイ活を続けられています。皆さんもぜひ参考にしてくださいね！